Das Dreieck zwischen Schulter und Hals muss vom Kissen ausgefüllt werden. So wird der Kopf hoch gehalten und ein Abknicken oder Überstrecken der Halswirbelsäule vermieden.

Wichtig: Das Kissen darf nicht zu weich sein, da sonst der Kopf nicht ausreichend abgestützt wird.

In der Rückenlage muss das Kissen den Bereich zwischen Hinterkopf und Schulter ausfüllen. So entsteht eine angenehme Entlastung.

Wichtig: Das Kissen darf nicht zu hoch sein. Nur so wird die Wirbelsäule gleichmässig entlastet.

Bauchschläfer benötigen sehr flache Kissen. Denn: Ist das Kissen zu hoch, wird die Wirbelsäule zu stark gebogen, was zu Schmerzen führen kann.